こんにちは！
りこです✨
突然ですが
冬って食べちゃいませんか？
夏は夏バテとかして
案外「食べれない」ことがあるのに
私の的には
「冬眠」の季節だし
動物のように
「蓄える」そんな本能では？
って考えたりしました
実は本当に
嘘では無いみたいです…
今回は「冬に食べすぎて」
そんなあなたにみて頂きたいです！
冬だから
冬に食欲が増える理由ですが
体温を維持する
→体温維持のためにエネルギーを
多く使うから。
日照時間が短くなる
→セロトニンの分泌に影響
セロトニン（幸せホルモン）減少
甘いもの欲しくなったりする
そんな理由で
食欲を刺激されるんです！
夏だから
夏は、夏バテになります
暑さに負けちゃいますよね！
体温を下げようと
体が動くため
その分消化器官の働きが低下し
それで食欲も減るのです！
単純ですが
関係はあるんです！
まとめ
冬は意外と消費しているエネルギーが多い！
そのため食欲も増します！
だから、普通ですよ！
例えば暖かい飲みもので
エネルギーの消費を抑えられるので
食欲も抑えられるのです！
暖かいスープなどを組み合わせて
食欲を抑える工夫をしてみましょう！
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