ダイエットって
「食べることは悪いこと」
って考えがちですよね。
いっぱい食べたら
自分を責めて
「後悔」するし
「これ食べたら太るかも」って
不安で食べられなかったりしますよね。
実は、これが
「痩せない原因」なんですよ。
今回は、本当に脚痩せしたい
でも我慢ゼロの
「考え方」をお教えします。
こんにちは！
りこです！
外で食べる時なんかに
「こんな食べたら太る」って
思いながら食べていませんか？
味もよくわからないし
後から損した気持ちになったり
していませんか？
それ、本当に
「痩せません」よ。
ストレスは溜まる一方
楽しいはずの外食が
後になって悔やむことに
それこそ損した気分になります。
正直言って
「もったいないと思います！」
これが続くと
一生抜け出せないダイエットを
続けて、食べることに
怯え続ける人生になってしまいます！
そんなことは嫌ですよね？
でも、ここを見れば
「食べても大丈夫！」
「楽しもう！」
食べることが楽しみになって
知らないうちにダイエットも
続くようになり、
気がついたら「あれ、痩せてる」
なんてことになれます。
大切な人と、そして友達と
全力で楽しんで
最高の食事をしましょう！
後悔したほうが太ります！
分かりますか？
自分を責めて、後悔した方が
「太ります」
それは、
「ストレス」が
とてもかかるからです。
同じ量でも
ストレスで過食になり
暗い気持ちで毎日過ごす。
それよりも
楽しく食べれば
食事に満足出来て
幸せな気持ちになれます。
ストレスが激減します！
なんと、もう終わりです？
単純に、これだけです！
食べてから後悔しないこと
食べ過ぎた！
でも、食べれるって幸せですよ
これは幸せ過ぎる！
そう声に出してみましょう！
それでも、痩せたいなら
明日は少し控えようかな！
そのくらいの感じで
食べることを楽しんで
ダイエットを充実させましょう✨
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